L-Carnitina

La L-Carnitina para quemar grasas y perder peso es uno de los mejores suplementos nutricionales. Si haces deporte o simplemente quieres mejorar tu imagen incluye en tu dieta la L-Carnitina.

La L-Carnitina te ayuda a perder peso al eliminar la grasa

Si haces deporte y quieres eliminar algo de grasa o si estás haciendo dieta para adelgazar y perder peso debes conocer y probar los magníficos resultados de la L-Carnitina. La L-Carnitina es conocida como el producto quemagrasas por excelencia. Es una sustancia que interviene en el organismo mientras hacemos ejercicios para adelgazar o entrenamos para nuestro deporte favorito. Su función es hacer que nuestros músculos quemen la grasa más rápidamente y en mayor cantidad y así logra el aparente milagro de la eliminación de la grasa.

La L-Carnitina hace que nuestros músculos quemen la grasa más rápidamente y en mayor cantidad durante el ejercicio.

Pero eso sí, la L-Carnitina actúa principalmente mientras estamos realizando ejercicio. Así que siempre que incluyas la L-Carnitina en tu dieta debe ir acompañada de ejercicio para que se noten sus efectos quemagrasas. Te lo explicamos con detalle.

 

L-Carnitina

 

Todos hemos soñado alguna vez con quemar grasas de forma mágica y acabar con ellas de una vez por todas. Algo similar podemos conseguir con la L-Carnitina, una sustancia natural que nuestro cuerpo produce, pero que también podemos conseguir con suplementos adecuados.

Las funciones de la L-Carnitina

Entre las principales funciones de la L-Carnitina debemos destacar que es un aliado ideal para todo el que realiza deporte o quiere perder grasa, y es que su principal función consiste en convertir la grasa de nuestro cuerpo en energía que vamos a aprovechar para realizar nuestra actividad física. Pero no solamente la L-Carnitina es un aliado para la obtención de energía, sino que tiene otros efectos beneficiosos para nuestro organismo.

La principal función de la L-Carnitina es la de transformar las grasas de nuestro organismo en energía. Este proceso se lleva a cabo en nuestras células, concretamente en la mitocondria, que es el horno celular de dónde cada célula obtiene la energía. Lo que hace exactamente la L-Carnitina es incentivar a los ácidos grasos de cadena larga para que se rompan, se quemen y produzcan energía.

Para este proceso de quema de grasa es esencial la L-Carnitina, y es que lo que hace es conseguir que los ácidos grasos puedan penetrar a través de la membrana de la mitocondria. Tarea que por sí mismos no podrían realizar, y se almacenarían en nuestro organismo a la espera de ser utilizados.

Otras funciones de la L-Carnitina

Pero no solamente la L-Carnitina tiene esta importante función, sino que también es un buen antioxidante que protege las células, y es que una vez terminado el proceso de quema de los ácidos grasos en la mitocondria, lo que hace es eliminar los residuos que se han generado con la combustión, y que pueden afectar a la célula. De esta manera lo que hace la L-Carnitina es proteger las de los radicales libres.

Debes tener en cuenta que nuestro organismo genera por sí solo L-Carnitina, aunque no siempre en cantidad suficiente si hacemos esfuerzos extra o queremos perder grasa adicional. Podemos obtener la L-Carnitina de los alimentos que comemos, sobre todo de los alimentos de origen animal como la carne roja que contiene altas dosis de este componente en comparación con alimentos como las frutas u hortalizas.

En dietas bajas en L-Carnitina, este defecto se puede suplir tomando L-Carnitina directamente que podemos encontrar en tiendas especializadas y herboristerías. Se suele presentar en cápsulas, líquido o polvo, y es recomendable para todo aquel que realice ejercicio, ya que hay que tener en cuenta que la L-Carnitina solamente quema la grasa cuando nuestro cuerpo requiere energía para realizar alguna actividad concreta.

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